Préparation:
30 min.
Cuisson:
15 min.
Prêt en:
45 min.

Dans mon désir d’animer cette rubrique « Light et bon » le sushi tient une place importante, car c’est bien connu : « manger du sushi c’est sain »!
Cerise sur le gâteau, en remplaçant la fourchette par les baguettes, on donne un côté ludique à la dégustation. Mes enfants adorent et en redemandent !
Aujourd’hui je vous propose des sushis au saumon certes un peu plus calorifique que le bar ou la daurade mais «bourrés » d’oméga 3 et tellement plus colorés.

Ingrédients:

  • 200 g de riz blanc spécial sushis
  • 200 g de filet de saumon Bio
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz blanc spécial sushis
  • 2 feuilles d’algues Nori
  • 1 cuillère à soupe de Wasabi (moutarde chinoise = pâte de raifort)
  • 2 à 3 cuillères à soupe de vinaigre de riz blanc spécial sushis pour la confection des sushis
  • 4 cuillères à soupe de sauce soja

Méthode de préparation:

1Rincer le riz plusieurs fois sous l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit claire. Mettre le riz dans une casserole avec un peu de sel et ajouter 1 fois 1/2 son volume d’eau.

2Attendre l’ébullition, couvrir avec un couvercle et laisser cuire à petit feu pendant 10 à 15 minutes. Bien surveiller pour que le riz n’accroche pas, rajouter un peu d’eau si nécessaire. Laisser le riz égoutter 5 minutes puis verser les 2 cuillères à soupe de vinaigre en remuant bien.

3Découper les feuilles d’algues Nori à l’aide de ciseaux pour en faire des lanières d’un centimètre. Sortir le saumon du réfrigérateur et à l’aide d’un couteau bien aiguisé, tailler de fines tranches.

4Mettre un peu de vinaigre sur ses mains et placer une cuillère à soupe de riz, façonner une petite boule de riz puis l’aplatir délicatement pour lui donner une forme allongée. Déposer une tranche de saumon et enrouler la lanière d’algue autour.

5Répéter l’opération pour confectionner tous les sushis. Servir les sushis accompagnés d’un petit bol de sauce soja et de wasabi.

Nb de personnes:

20