Préparation:
10 min.
Prêt en:
10 min.

Un moyen astucieux pour faire manger des épinards aux enfants! Les enfants aiment la couleur verte intense de ce smoothie au goût de fruit. Vous pouvez essayer de changer les quantités de fruit pour élaborer votre propre version.

Ingrédients:

  • 1 banane, coupée en rondelles
  • 150 g de raisins blanc
  • 200 g de yaourt à la vanille
  • 1/2 pomme, coupée en petits morceaux
  • 50g de pousses d’épinard fraîches

Méthode de préparation:

1Placer la banane, le raisin, le yaourt, la pomme et les épinards dans un robot ménager ou une centrifugeuse. Mixer jusqu’à ce que la texture soit homogène, en arrêtant le robot de temps en temps pour décoller ce qui est collé sur les parois.

2Verser dans un verre et servir.

3Conseil: Si vous trouvez votre smoothie trop épais, vous pouvez ajouter un peu de lait, de jus de fruit ou de lait de soja pour obtenir la consistance désirée.

Nb de personnes:

2