Préparation:
05 min.
05 min.
Cuisson:
15 min.
15 min.
Prêt en:
20 min.
20 min.
Délicieux et sans gluten, il est également vegan et bon pour la santé. Ce gruau de céréales mélange l’avoine et le quinoa et contient de la mélasse et du grué de cacao en plus de la noix de coco râpée.
Ingrédients:
- 20 g de flocons d’avoine
- 40 g de quinoa
- 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée
- 1 cuillère à soupe de mélasse
- 2 cuillères à soupe de grué de cacao
Méthode de préparation:
1Dans une casserole, mettre tous les ingrédients et couvrir avec de l’eau. Faire cuire à couvert pendant 10 à 15 minutes en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que le quinoa et l’avoine soient cuits. Ajouter un peu d’eau si nécessaire pour obtenir la texture désirée.
Nb de personnes:
1
